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변화단계이론 (범이론)의 정의
-보건소에서 시행하는
금연, 금주 프로그램-
↓
개인별로 다양한 변화단계가 있으니
차별화된 보건교육이 필요하다고 강조한 이론
▽
① 계획 이전 단계
② 계획 단계
③ 준비 단계
④ 행동 단계
⑤ 유지 단계
▼
① 계획 이전 단계
: 자신의 문제 (흡연or음주)를 변화해야 할
필요성을 전혀 생각하지 않는 단계
↓
흡연, 음주에 유해성에 대한 정보제공
↓
금연, 절주에 대한 동기 부여
( 주요 제공 메시지 - 인지 유도)
② 계획 단계
: 문제에 대한 인식의 변화 있는 단계
하지만 당장 금연, 절주 등으로 실행으로
옮기지는 않는 단계
본인의 흡연, 음주를 자가 진단하며
부정적으로 생각하지 있음
↓
금연, 절주에 대한 준비를
할 수 있도록 보조
↓
(주요 메시지 - 인지유도(동기부여))
③ 준비 단계
: (D-day) 구체적인 금연, 절주 날짜를
검토하며 한 달 이내로 생각하는 단계
↓
다양한 금연, 절주 전략에 대한
구체적인 정보를 제공함
↓
(주요 제공메시지 - 행동 실천 교육)
④ 행동 단계
: 금연, 절주 시작 ~ 6개월 이내
↓
흡연, 음주 욕구와 금단증상에
대처할 수 있는 전략 제공
ex) 중독완화약물, 니코틴 패치 등..
↓
(주요 제공메시지 - 중재)
⑤ 유지 단계
: 6개월 이후로 금연, 절주 지속하는 단계
↓
흡연, 음주 유혹에 대처법 교육
↓
(주요 제공메세지 - 지지)
↓↓
혹 금연, 절주를실패할 경우
다시 준비단계부터 시작함!!
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