수용성은 물에 녹는지용성은 기름에 녹는비타민이죠~ 우리 신체는 물이 60~70%가 물이다 보니 수용성은 흡수도 잘되고 배출도 잘돼서잘 독성이 생기지 않아요^^ 지용성은 아무래도 기름에 녹으니흡수도 어렵고 들어오고 나서 배출도 쉽지 않아 과량을 복용하게 되면 독성도 생길 수 있어요~ ▼ 지용성 비타민A, D, E, K 수용성 비타민비타민 B, C(B1, B2, B6, B9, B12) ↓ 지용성은 아데크vs수용성은 비씨 비타민 미량으로 필요하지만부족하게 되면 증상이 나타나는게 문제죠 ㅠ.ㅠ ▼ 지용성 ADEK ▽ 비타민 A는 눈건강에 도움을 주죠~피부상피세포 재생에도 도움이 되다 보니피부과에서 잘 쓰는 비타민 종류예요~ 결핍되면 야맹증이 생겨서밤에 잘 안 보이게 되는 거죠~ ↓ 비..
