(20) 기초 영양- 기초대사, 안정대사, 활동대사, 특이동적 작용

에너지 대사의 종류

 

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1. 기초대사

2. 활동대사

3. 안정대사

4. 특이동적 작용

 

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기초대사는 

흔히 가만히 누워있어도

소비되는 칼로리를 말하는데

 

심장박동, 숨쉬기, 신장기능 유지,

체온을 일정하게 조절하는 등

생체를 생존하기 위해 기본적으로

필요한 내부 활동을 기초대사라고 해요~

 

활동대사는 활동을 하면서

안정대사는 쉬면서 

소비되는 에너지 양이에요~!

 

그럼 여기서 이해 안 되는 것은

딱 하나죠 !!

↓

특이동적 작용

: 이건 흔히 우리가 음식을 먹고

단백질, 탄수화물, 지방 등이 

우리 몸에 쓰이는데 

사용하는 칼로리를 의미해요~!

 

그렇기에 섭취를 많이 하면

특이동적 작용이 커지고

섭취량이 적으면

특이동적 작용도 적어지는 것이죠~!!