학생들의 수면 부족이 뇌 건강과 정신 건강에 미치는 심각한 영향 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 뇌 건강과 정신 건강에 치명적인 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? ↓↓ 특히, 뇌에 베타아밀로이드라는 단백질이 쌓이게 되면 치매의 주요 원인이 될 수 있으며, 이는 학생들의 집중력 저하와 우울증, 불안 장애 등을 유발할 가능성이 큽니다. 뇌의 쓰레기라 부르는베타아밀로이드에 대해 알아보겠습니다. 베타아밀로이드란 무엇인가? 베타아밀로이드는 뇌에서 자연스럽게 생성되는 단백질 조각입니다. 건강한 사람이라면 수면 중에 이 단백질이 제거되지만, 수면이 부족하면 뇌 속에 계속 쌓이게 되죠 이로 인해 뇌세포가 손상되며, 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 위험이 높아질 뿐만 아니라 학생들의 학습 능력..
