췌장과 글루카곤의 놀라운 다이어트 원리 그렇다면 췌장에서 인슐린이 줄어들면 왜 살이 빠질까요?그 원리를 알면 건강하게 체중을 감량할 수 있습니다. 1. 인슐린과 혈당의관계 하지만 인슐린이 많이 분비되면 남은 당은 지방으로 저장됩니다.즉, 인슐린이 높을수록 살이 찔 가능성이 높아지는 것입니다. 2. 인슐린이 줄면 글루카곤이 증가! 공복 상태나 저탄수화물 식단을 할 경우, 혈당이 낮아지면서 인슐린 분비가 줄어듭니다. 이때 반대로 활성화되는 호르몬이 글루카곤입니다. 글루카곤은 인슐린과 반대 기능을 하는데, 저장된 에너지를 꺼내 쓰도록 도와줍니다. 연소의 핵심은 ‘호르몬 밸런스’ 특히 간헐적 단식, 저탄수화물 고지방 식단(키토제닉), 꾸준한 유산소 운동 등은 글루카곤 분비를 유도하고, ..
