자율신경계가 예민할때 나타나는 증상과 해결법 (자가진단표 포함) 요즘 이유 없이 피곤하고, 갑자기 심장이 두근거리거나 소화가 잘 안 되는 경험 있으신가요? 이런 증상들은 '자율신경계의 불균형' 때문일 수 있습니다. 자율신경계란? 하지만 스트레스, 수면 부족, 과로 등이반복되면 이 시스템이 예민하고 불안정해지며, 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 자율신경 불균형 자가진단표 ✅ 증상 항목경험 유무가슴이 두근거리거나 불규칙한 심장박동☐ 있음 / ☐ 없음이유 없는 피로감, 무기력함☐ 있음 / ☐ 없음위장 장애(소화불량, 설사, 변비 등)☐ 있음 / ☐ 없음손발 차가움 또는 땀이 많음☐ 있음 / ☐ 없음불면, 자주 깨는 잠☐ 있음 / ☐ 없음이유 없는 불안, 공황, 우울감☐ 있음 / ☐ 없음어지럼증, 눈..
