다낭성 난소증후군(PCOS, Polycystic Ovary Syndrome) 가임기 여성의 10% 이상이 겪는 대표적인 내분비 질환입니다. 배란 장애, 생리 불순, 체중 증가, 여드름, 다모증 등의 증상을 동반하며, 장기적으로는 당뇨, 고혈압, 불임 등의 위험을 높일 수 있습니다. 하지만 식습관을 조절하면 PCOS 증상을 개선하고 건강을 회복할 수 있습니다. 오늘은 다낭성 난소증후군과 가공 탄수화물(당질식이) 의 연관성그리고 해결책이 될 수 있는 식단에 대해 알아보겠습니다. 다낭성 난소증후군(PCOS)과 당질식이와의 관계 1. 인슐린 저항성과 당질 섭취 다낭성 난소증후군의 주요 원인 중 하나는 인슐린 저항성입니다. ✔️ 인슐린 저항성이란? 혈당을 낮추는 역할을 하는 인슐린이 정상적으로 작용..
