변화단계이론 (범이론) - 금연 · 절주 프로그램 ↓ 계획 이전 단계 계획 단계 준비 단계 행동 단계 유지 단계 ↓↓ 계획 이전 단계 : 변화의 의도가 전~~혀 없는 단계: 아직 담배나 술을 끊고 싶다는 생각이 전혀 없는 상태 * 주요 제공 메시지 - 인지 유도 (동기 부여) ▽ 계획 단계 : 문제를 인식, 변화를 생각해 보는 단계 (아직 행동은 X): 담배나 술이 해롭다고 인정, 당장 금연 · 절주 X: 자가 진단 - 나를 객관적으로 진단하는 단계 * 주요 제공 메세지 - 자기 인식(진단), 실행 전 보조 ▽ 준비 단계 : 금연과 절주의 날짜를 구체적으로 검토 (D-day설정) * 주요 제공 메세지 - 행동에 대한 구체적 실천에 대한 교육 ▽ 행동 단계 : 금연 · 절주로 시작 1일차 ~ 6개월 이..
