공중보건 - 질병관리 ->> 변화단계이론(범이론), 금연절주프로그램 / 교재 27-29p, 문제은행 476p

변화단계이론 (범이론) - 금연 · 절주 프로그램

 

↓

 

계획 이전 단계

 

계획 단계

 

준비 단계

 

행동 단계

 

유지 단계

 

↓↓

 

계획 이전 단계

 

: 변화의 의도가 전~~혀 없는 단계

: 아직 담배나 술을 끊고 싶다는 생각이 전혀 없는 상태

 

* 주요 제공 메시지 - 인지 유도 (동기 부여)

 

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계획 단계

 

: 문제를 인식, 변화를 생각해 보는 단계 (아직 행동은 X)

: 담배나 술이 해롭다고 인정, 당장 금연 · 절주 X

: 자가 진단 - 나를 객관적으로 진단하는 단계

 

* 주요 제공 메세지 - 자기 인식(진단), 실행 전 보조

 

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준비 단계

 

: 금연과 절주의 날짜를 구체적으로  검토 (D-day설정)

 

* 주요 제공 메세지 - 행동에 대한 구체적 실천에 대한 교육 

 

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행동 단계

 

: 금연 · 절주로 시작 1일차 ~ 6개월 이내까지 

 

* 주요 제공 메세지 - 중재

ex) 중독 욕구 중재, 금단증상에 대처하는 전략제공 등..

 

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유지 단계

 

: 금연 · 절주가 6개월 이상 지속되는 단계

 

* 주요 제공 메세지 - 지지 

ex) 실패할 경우 다시 준비 단계로 시작

흡연 · 음주 유혹에 대처하는 방법 교육

 

 

 

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문제은행 476p

 

 

 

 

30. 건강에 대한 대상자의 자가평가를 통해 흡연이라는 문제가

자신의 건강 상태나 개인의 이해와 지식 수준이 어느 정도로

관련이 있는지를 깨달을 수 있도록 자가진단이 필요한 시기로 옳은 것은?

 

① 계획 이전 단계

② 계획 단계

③ 준비 단계

④ 행동 단계

⑤ 유지 단계

 

 

 

 

 

답: ② 계획 단계

 

 

 

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31. 범이론적 변화단계 모형에서 정보 제공을 통해 문제점에 대한 인식을

갖도록 하여 동기화시키는 것이 필요한 단계로 옳은 것은?

 

① 계획 이전 단계

② 계획 단계

③  준비 단계

④  행동 단계

⑤ 유지 단계

 

 

 

 

 

답: 계획 이전 단계

 

 

 

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30. 범이론적 변화단계모형에 따르면

다음의 <보기>는 어떤 단계에 해당하는가?

 

- 하루에 평균 2갑을 흡연하는 정씨는 건강을 위해 금연해야겠다고

생각하던 차에 두 달 뒤인 내년부터 담배값이 크게 오른다는 발표를 보고

그때까지 방법을 생각하여 실행에 옮기려고 마음 먹었다.

 

① 계획 단계

② 준비 단계

③ 행동 단계

④ 유지 단계

⑤ 계획 이전 단계

 

 

 

 

 

답: ① 계획 단계

 

 

 

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33. 범이론적 변화단계보형에서

준비 단계에 나타나는 행동으로 옳은 것은?

 

① 담배를 끊어야지 하고 생각하고 있다.

② 흡연할 수 있는 장소를 물색한다.

③ 다음 주 월요일부터 금연하기로 했다.

④ 금연 중인 자신에게 적절한 보상을 계획 중이다.

⑤ 금연한 지 3일째로 군것질을 많이 하고 있다.

 

 

 

 

 

답: ③ 다음 주 월요일부터 금연하기로 했다.

 

 

 

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34. 행위 변화 의도와 행동을 결합시킨 단계로 1개월 이내에

금연 또는 금주와 같은 건강행동을 하려는 의도를 가진

범이론적 변화단계로 옳은 것은?

 

① 계획 이전 단계

② 계획 단계

③ 준비 단계

④ 행동 단계

⑤ 유지 단계

 

 

 

 

 

답: ③ 준비 단계

 

 

 

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35. 금연 프로그램의 대상자가 중독성과 습관성 행동이

없어지고, 금연이 6개월 이상 지속되고 있는 경우

주로 제공되어야 할 메세지로 옳은 것은?

 

① 중재

② 지지

③ 행동 실천 교육

④ 인지 유도

⑤ 자가 평가

 

 

 

 

 

답: ② 지지

 

 

 

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36.  보건소의 금주클리닉에 등록한 50대의 남성에게

제공할 수 있는 금주 준비 단계의 전략으로 옳은 것은?

 

① 금주에 대한 동기를 부여한다.

② 음주 욕구와 금단증상에 대처할 수 있는 전략을 제공한다.

③ 당장 금주를 하고자 하는 건 아니지만 

음주의 해로움을 인정한다.

④ 자신의 음주 행위를 관찰하여 인식하고

한달 내로 금주 예정일을 생각하고 있다.

⑤ 금주를 시도하다가 실패하려는 위기의 순간에

가족과 친구의 지지로 극복한다.

 

 

 

 

 

답:

④ 자신의 음주 행위를 관찰하여 인식하고

한달 내로 금주 예정일을 생각하고 있다.

 

 

 

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